Beter slapen met mindfulness?

27-11-2018, 10:39 | Lezersnieuws | Nelleke Doornebal

Datum:

zaterdag 8 december 2018, 10:00 tot 12:30

Locatie:

Dorpsstraat 36
Joga Studio Juno
Ouderkerk aan de Amstel

Een workshop met informatie en oefeningen.

Iedereen weet dat het belangrijk is voor onze gezondheid om voldoende te ontspannen en te slapen, maar het lijkt wel of we er steeds minder aan toe komen. En als we dan pauze nemen of naar bed gaan, gaat ons hoofd nog druk door.

Oplossingen worden ons in allerlei hypes aangeboden, maar wat is nu onzin en wat niet?

In de workshop komen aan de orde neurobiologische achtergronden van slaap en van mindfulness en eenvoudige oefeningen die van invloed kunnen zijn op herstel en slaap.

Aanmelden: frodo.mindfulness@gmail.com, tel 06 23911203